Hidroginástica: confira os horários das aulas no Clube Penapolense

Hidroginástica 💦

Muitos são os benefícios desta atividade à saúde. Ela melhora a força muscular, a resistência, a flexibilidade e o equilíbrio. Comparada a exercícios terrestres, a hidroginástica reduz o impacto sobre articulações e apresenta menor risco de lesões. Por tudo isso, a prática é recomendada para melhorar a capacidade motora funcional em todas as idades, especialmente aos idosos. Confira os horários atualizados das aulas no Clube Penapolense!